Что такое падел: знакомимся с самым дружелюбным видом спорта
Что за зверь такой — падел?
Падел — это новый вид спорта, который в последние годы буквально взрывает спортивные площадки по всему миру. Его также называют падел-теннис, он сочетает в себе лучшее от тенниса и сквоша – да, он и вправду современный гибрид ракеточных видов спорта, но при этом проще в освоении, веселее и... честно — очень быстро затягивает.
Если вы еще не знаете, что такое падел, приготовьтесь узнать о нём всё и даже больше:
– история возникновения падела
– основные правила игры в падел
– какая нужна экипировка для падела
– где поиграть в падел в Москве и России
– где получить ответы на частые вопросы
– какие преимущества падела в сравнении с другими видами спорта делают его притягательным для игроков всех возрастов и уровней
Уже интересно? Тогда поехали дальше!
⠀
Краткая история: как всё началось
Падел родился не в спортивной лаборатории и не на Олимпиаде, а… во дворе мексиканского миллионера. В 1969 году в Акапулько местный житель Энрике Коркуэра придумал мини-корт (адаптировал теннисный корт) во дворе своего дома — он огородил его стенами от буйных кустов и начал играть в теннис на новой площадке... но на своих условиях. Так и появился первый падел.
Факт: ракетки использовались укороченные и без струн — больше похожие на весло (англ. “paddle”). Собственно, от этого слова и произошло название падел (в оригинале по-испански pádel).
Наглядное сравнение ракетки для падела, тенниса и сквоша – взяты средние размеры ракеток в каждом виде спорта
А уже через 5 лет, в 1974 году, насколько увлекательна игра в падел заметил испанский принц Альфонсо де Хоэнлоэ, вдохновился и построил первые корты в Marbella Club. С этого момента падел начал своё путешествие по Европе.
Факт: на одном стандартном теннисном корте можно разместить два падел-корта, и ещё останется много места для зоны отдыха между матчами!
В Аргентине, куда падел пришёл в 1975 году, он стремительно стал спортом №1 среди ракеточных видов спорта. А в общем рейтинге занял почетное второе место сразу после футбола, конечно. А сегодня это уже 50 миллионов игроков в 110 странах мира, и цифры стремительно продолжают расти.
Известные атлеты способствуют его продвижению: например, экс-теннисист Марат Сафин регулярно играет в падел, а футболист Златан Ибрагимович открыл несколько падел-центров в Швеции. Крупные спорт-бренды: например, Adidas, Lacoste, Nike, Head, Uniqlo инвестируют в развитие падела – регулярно выпускают экипировку и спонсируют турниры, так что сегодня падел уверенно становится частью большого спорта!
Падел и мир
За последние годы падел из нишевого развлечения падел стал мировым спортивным трендом: Международное сообщество падела насчитывает миллионы игроков, сотни профессиональных турниров и собственный элитный турнирный цикл – World Padel Tour.
Международная федерация падела (FIP) объединяет десятки стран и продвигает падел на глобальном уровне. Падел привлекает самых разных людей – от детей до пенсионеров, от любителей фитнеса до звёзд спорта.
Он более демократичен, чем большой теннис: порог вхождения ниже, играть могут люди любой комплекции и уровня подготовки. Недаром падел уже прозвали “шахматами с ракеткой” – здесь важнее тактика и взаимодействие, чем грубая сила.
Во многих странах падел стал лидером спортивной культурой:
- в Испании насчитывается несколько миллионов игроков и свыше 20 тысяч кортов
- во Франции и Италии наблюдается бум строительства падел-центров
- в странах Скандинавии (Швеция, Финляндия) падел – корпоративный и семейный досуг
- падел также активно развивается на Ближнем Востоке и в Азии
Факт: Такой взрывной рост интереса привлекает к спорту крупных инвесторов и спонсоров, а трансляции матчей собирают всё большую аудиторию.
⠀
А что с паделом в России?
В России падел появился не так давно — первым городом стал Воронеж, куда в 2013 году приехал испанский тренер Кристиан Таруэлья. Он провёл первые занятия, собрал единомышленников, и началась настоящая история падела по-русски. А первый постоянный корт для падела в России появился примерно в то же время!
С 2019 года падел — официально признанный вид спорта в России, что дало толчок к появлению профильных клубов и секций. Сейчас по всей стране строятся новые площадки и клубы. а число игроков растет в геометрической прогрессии
⠀
Как играть в падел? Просто, понятно и очень увлекательно
Формат игры
Всё очень просто: две пары игроков (всегда 2×2) встречаются на корте для игры в падл, разделённом сеткой. Цель — набрать очки, не дать соперникам отбить мяч и выиграть геймы и сеты.
Стандартный матч — до двух победных сетов. Счёт, как в теннисе: 15, 30, 40, гейм.
Факт: существуют одиночные варианты игры и уменьшенные корты, но классический падел – это всё-таки парная дисциплина.
⠀
Турнирные форматы
Американо
Падел Американо – турнир, где каждый игрок играет с каждым, но в паре с разными напарниками. Формат подходит для 8–16 участников.
Как проходит:
- Все играют короткие матчи (обычно в сумме до 21 очка).
- В каждой игре состав пар случайный или по расписанию, чтобы каждый был в паре с разными игроками.
- Очки считаются индивидуально, а не на пару.
- Например, если пара выиграла 17:4, победивший получает 17 очков в личный зачёт.
- Побеждает тот, кто наберёт больше всего очков по итогам всех игр.
⠀
Мексикано
Падел Мексикано – формат похож на Американо, но этот турнир с одной важной фишкой: пары подбираются так, чтобы матчи были максимально равными по уровню.
Как это работает:
- Первый раунд — случайные пары.
- В следующих — пары формируются так, чтобы игроки с близкими результатами играли друг против друга. Это делает игру более сбалансированной.
⠀
Раунд Робин
Это олимпийская система в России, а в мире он называется также: раунд робин
Как проходит:
- Игроки регистрируются в парах.
- Проводится мини-турнир, где каждая пара встречается с каждой другой парой.
- Побеждает пара с наибольшим количеством побед (или очков, если идёт подсчёт по очкам).
- Формат: Обычно 4–5 пар, матчи — до 4 геймов, до 15 очков или по времени.
⠀
Король корта
Игроки делятся на 2–3 корта, и задача — удержаться как можно дольше на корте "королей" – первом корте.
Как проходит:
- Победившая пара остаётся на корте (становится "королями").
- Проигравшие уходят в очередь или на другой корт, а на их место приходят новые пары.
- Можно играть на время, например, 1 час, и подсчитывать, кто сколько раз выиграл на "королевском" корте.
⠀
Подача: проще некуда
Подача — всегда снизу, и всегда — с отскоком от пола. То есть: отбил мяч об пол → ударил → он перелетел на сторону соперника.
Если мяч попал в сетку, но затем — в квадрат подачи, подача переигрывается. Есть две попытки, как и в теннисе. А при попадании мяча дважды в аут – очко засчитывается противоположной команде.
Важно: подавать снизу = равные шансы для всех. Не надо быть высоким или супермощным, чтобы начать игру в падл.
⠀
Стены — изюминка падела
Вот здесь и начинается вся магия. В паделе мяч можно отбивать от стеклянных стен — и это разрешено правилами!
⠀
Как это работает?
- Мяч должен сначала коснуться пола, а уже потом — может отскочить от стены.
- Ты можешь отбить мяч после отскока от стены, и он снова будет в игре.
Это делает розыгрыши длиннее, зрелищнее и намного интереснее, чем в теннисе. Игра становится более стратегической: надо думать, как хитро направить мяч, а не просто «швырнуть как можно сильнее».
Совет от тренера: «В паделе выигрывают не те, кто сильнее бьёт, а те, кто стратегически думает».
⠀
Частые ошибки и как их избежать
Ошибка 1: Удар по мячу до отскока от пола — особенно при приёме подачи.
Решение: Всегда жди отскока, если принимаешь подачу.
Ошибка 2: Бояться использовать стены.
Решение: Стены — твой друг! Посмотри пару видео, поиграй с тренером — и ты начнёшь понимать, как ими пользоваться.
Ошибка 3: Слишком сильные удары.
Решение: В паделе выигрывают мягкие и умные удары. Хочешь мощи — это к теннису
⠀
Экипировка и корт: как всё устроено?
Корт для падела
Классический падел-корт — это прямоугольник 10×20 метров, полностью огороженный стеклом и металлической сеткой.
Площадка покрыта искусственной травой с песком, что уменьшает травмоопасность и помогает контролировать движение. Играют либо в помещении, либо под открытым небом.
Структура корта:
- сетка по центру (как в теннисе)
- задние стены — стекло (высотой до 3 метров)
- боковые стены — стекло + сетка
- специальные ворота/проёмы для входа
- освещение
⠀
Ракетка
Ракетка для падела совсем не похожа на теннисную. Она без струн, круглая или каплеобразная, с дырочками, выполнена из композитных материалов. Весит примерно 350 г, удобно ложится в руку, а на запястье — специальная петля, чтобы не навредить себе и напарнику!
Бывают три формы:
- Круглая — контроль и точность (отлично для новичков)
- Капля — баланс между мощью и контролем
- Алмаз — мощные удары, но сложнее в освоении
⠀
Мячи
Мячи внешне как теннисные, но с меньшим давлением — они чуть “мягче” и менее прыгучие, особенно при отскоке от стен. Это делает розыгрыши длиннее и удобнее для новичков.
Факт: во многих клубах мячи почти всегда включены в аренду корта.
⠀
Обувь и форма
Обувь для падела: как для тенниса — антискользящая подошва, фиксация.
Одежда для падела: футболка, шорты/юбки/легинсы — всё, в чём комфортно двигаться.
Аксессуары: повязка, напульсник, бутылка воды и улыбка — must have!
⠀
Инфраструктура: где всё это попробовать?
В России кортов становится всё больше, особенно в Москве и Подмосковье. А главное — многие клубы дают всё нужное в аренду. То есть ты можешь прийти вообще без ничего — тебе дадут ракетку, мячи, покажут, как держать и куда бежать.
Вот где можно поиграть в Москве и рядом:
- Ракетлон — много кортов, тренировки, турниры, неоновые вечеринки
- Sky Padel — корты под куполом Афимолла, стильно, современно, молодежно
- Moscow PDL — клуб в Лужниках с атмосферой «спорт + стиль»
- Lunda Padel (сеть) — современная сеть падел-клубов, филиалы в Москве
- Padel Club Жуковка — уют и премиум в Подмосковье
- Академия Будущего (сеть) — секции для детей и взрослых в разных районах
- Vnukovo Sport Club — открытые корты на природе
- Padel Friends — место встречи любителей в центре Москвы
- The Rink (Сколково) — стильные корты на свежем воздухе
- Tennis.ru – Sporty and Rich в сфере падел-кортов
- Московские сезоны — бесплатные муниципальные корты (Авиационная, Матвеевская, Грекова)
Это далеко не весь список клубов для игры в падел, почти ежемесячно анонсируют строительство и открытие новых!
⠀
Почему стоит попробовать падел и влюбиться с первой игры
Лёгкий старт
Один из главных плюсов падела — максимально низкий порог входа. Чтобы начать, не нужно спортивного прошлого, мощной подачи или идеальной формы.
- Уже на первом занятии ты научишься подавать и принимать мяч. А через пару тренировок — сможешь участвовать в полноценном розыгрыше. И да, это в разы быстрее, чем в теннисе!
- Подходит всем: детям, взрослым, пенсионерам, офисным и креативным — главное просто прийти.
- Особенно хорошо падел идёт у тех, кто хочет заниматься спортом, но боится “жесткача” типа кроссфита или подготовки к марафону.
⠀
Игра, которая дарит эмоции
Долгие розыгрыши, мяч, отскакивающий от стен, крики «достал!» и «смотри, как залетело!» — всё это про падел. Ты постоянно в движении, в диалоге с партнёром, в моменте.
- Атмосфера чаще всего дружелюбная. Даже на турнирах у игроков принято подбадривать друг друга.
- Многие начинают играть — и находят в паделе новых друзей, деловых партнёров или даже вторую половинку.
⠀
Падел — это умный спорт
Не обязательно быть самым сильным на корте. Гораздо важнее — думать, куда отбить мяч, как перехитрить соперника или сыграть от стекла.Здесь побеждают не мускулы, а тактика и сыгранность.
Факт: За час игры в падел можно сжечь от 300 до 600 калорий – это отличная кардиотренировка, при этом менее травмоопасная для суставов, чем тот же бег. Постоянные выпады, повороты корпуса и удары развивают координацию и реакцию. Игроки учатся мыслить стратегически – куда направить мяч, как обхитрить соперника, когда лучше отбежать от сетки. Падел тренирует внимательность, логику и скорость реакции, но всё это происходит в игровой форме, так что нагрузка переносится легко.
⠀
Как начать? Чеклист новичка
- Найди ближайший клуб. Загугли “падел рядом со мной” или зайди на padel.ru. В Москве, Питере и крупных городах кортов уже десятки.
- Запишись на пробную тренировку. Тренер объяснит правила, даст ракетку, покажет, как подавать и играть от стены.
- Сыграй первый матч. Можно в формате “американо” (с переменой партнёров), или записаться в чат паделистов — тебе быстро найдут пару для традиционной игры по сетам.
- Почувствуй азарт. Если затянет — купи подходящую ракетку для падела, удобную обувь — и ты готов к регулярной игре!
⠀
Советы:
- Вступи в Telegram-чаты клубов — там живое сообщество, можно найти игру на любой день.
- Используй платформы для поиска турниров (Например, padel.ru)
- Смотри видео на YouTube или Reels: «основные удары в паделе», «первый матч», «разбор ошибок». Это помогает расти быстрее.
⠀
Падел, теннис и сквош: в чём разница?
Наглядная таблица — особенно полезна тем, кто ещё выбирает:
⠀
FAQ — Отвечаем на главные вопросы
– Чем падел отличается от тенниса? Площадка меньше, стены — часть игры, подача снизу, и всегда играют парами. Да и ракетка без струн — легче и удобнее.
– А если у меня нет своей ракетки? Не беда — почти в каждом клубе всё можно взять на прокат: ракетку, мячи, даже обувь в некоторых местах.
– Где можно играть в падел в России? Всё чаще — в Москве, Питере, Краснодаре, Воронеже, Сочи, Мурманске, Казани. Самые популярные клубы: Ракетлон, Moscow PDL, Lunda Padel, Padel Club Жуковка, Академия Будущего, Padel Friends и The Rink, а искать игры и турниры удобно в чате Падел в Москве х Padel.ru и на платформе!
– Я интроверт — можно ли просто играть, без соцдвижухи? Конечно. Хочешь — приходишь с другом, арендуешь корт и играешь. А хочешь — включаешься в комьюнити, чаты, турниры и тематические вечеринки.
– Нужно ли быть суперспортсменом, чтобы начать? Вообще нет! Падел — это спорт для всех: и для бывших теннисистов, и для тех, кто вообще не играл в ракеточные виды. Самое важное — желание получать удовольствие от игры. Всё остальное — дело времени.
– А как найти себе партнёра для игры, если друзей-паделистов нет? Легко! В чате Падел в Москве х Padel.ru есть возможность найти партнёра по уровню игры. Плюс в чатах клубов люди каждый день ищут напарников. Так что долго в одиночестве сидеть не придётся!
– Есть ли турниры для новичков? Или только для профи? Есть для всех! Многие турниры специально делаются для уровней D и C (начальный и средний уровень), чтобы новичкам было комфортно. Так что можно играть не ради медалей, а ради фана и практики.
– Нужно ли ходить на тренировки или можно научиться самому? Можно и самому, особенно если есть базовый опыт с ракеткой.Но честно — тренировки с тренером ускоряют прогресс в 3-4 раза. Хотя бы пару раз взять урок очень советуем — чтобы сразу поставить базу правильно и не переучиваться потом.
– А падел — это надолго? Или просто модная волна? Это надолго. Падел уже десятки лет в топе в Испании, Аргентине и Италии, а теперь растёт в России так же стремительно. Это не просто мода — это новый стиль активной, весёлой жизни.
– Если я никогда не занимался спортом — получится ли у меня? Да! Падел очень дружелюбный к новичкам: всё легче, чем кажется. И с первых ударов уже можно получать удовольствие, а не стоять на месте. Главное — попробовать.
⠀